Vaistininko skiltis

Kad pavasario saulė nepakenktų ir nuovargis neužkluptų

Atšilus orams, nemažai žmonių pradeda darbus soduose, mėgaujasi buvimu gryname ore. Tuo metu „Eurovaistinė“ sulaukia klientų, besiskundžiančių, kad nukentėjo nuo saulės, kad kankina kojų skausmai ar jaučiamas dažnas galvos svaigimas.

Kaip išvengti tokių negalavimų, pataria Kybartų „Eurovaistinės“ vaistininkė Elena NACEVIČIENĖ.

– Balandžio ir gegužės mėnesiais padidėja saulės aktyvumas, todėl reikėtų vengti ilgesnį laiką būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Saulėtomis dienomis kuo trumpiau būkite saulėje, ypač vidurdienį. Tuomet, kai saulė kaitriausia, rinkitės pavėsį. Aktyvios pavasarinės saulės ypač turėtų vengti vyresnio amžiaus žmonės, sergantys diabetu, turintys širdies sutrikimų.

Darbuojantis darže ar sode nesunku prarasti laiko nuovoką ir to pasekmės gali būti skaudžios. Todėl nereikėtų pamiršti dėvėti galvos apdangalo, vartoti pakankamai skysčių. Ne mažiau svarbu pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės, ypač – jautriausias kūno vietas. Odos apsaugos kremus reikėtų rinktis pagal odos tipą ir apsaugos nuo saulės faktorių (SPF), kuris nurodytas ant pakuočių. SPF parodo, kiek jūs galite būti saulėje, nenukentėdami nuo spindulių. Tačiau dalis spindulių prasiskverbia pro drabužius net ir pasitepus kremais, todėl piktnaudžiauti saulės voniomis nereikėtų. Būnant saulėje geriau nenaudoti tepalo nuo sąnarių skausmo, nes preparatas gali neigiamai sureaguoti.

Įrodymai, kad saulės Jums buvo per daug, – lengvas niežtintis bėrimas, didelės nelygios iškilusios dėmelės, pūslės ar net plintančios po visą kūną raudonos peršinčios dėmės. Tik pajutę pirmuosius požymius, naudokite kremus, slopinančius saulės nudegimus. Tiks ir tepaliukai, kurių sudėtyje yra pantenolio, medetkų, antihistamininiai preparatai.

Ilgai padirbėję sode dažnas pajuntame ir kojų skausmą. Kad vyktų gera kraujo cirkuliacija, ilsintis patartina kojas laikyti pakeltas aukštyn. Kraujotaką aktyvina bei skausmą malšina ir specialūs tepaliukai (su asiūkliu, kaulažole, turintys heparino).

Na, o jei purenant, ravint daržą sudirgo rankų oda (nereikia pamiršti darbo pirštinių), naudokite kremus. Jei rankos tapo sausos ir šiurkščios, kelis kartus per dieną jas tepkite riebesniais kremais, kurių sudėtyje yra medetkų, šaltalankių, alijošiaus, glicerino, pantenolio. Atgaivinimui tinka ir ramunėlių ar medetkų vonelės.

Dirbant svarbu nepamiršti daryti ir poilsio pertraukėlių, atsipalaiduoti, kad vakare netektų jausti pervargimo ar skausmo simptomų.

Užsk. 3258