|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Siūlykite temą
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
|
„Santaka“ / Aktualu
Šiandien vis daugiau sporto klubų darbuotojų gali pasiūlyti įvairias nuotolines programas, kurios savo efektyvumu gali prilygti reguliariems apsilankymams sporto klube. Tereikia šiek tiek laiko ir vidinės motyvacijos: jei laikysitės visų nurodymų, galite net neabejoti, kad sportas namuose bus tikrai naudingas. Kaip greitai pastebėsite rezultatus, priklausys tik nuo jūsų pačių, todėl nusiteikite, kad teks šiek tiek pajudėti! Jei daug laiko praleidžiama namuose, natūralu, kad vis dažniau kyla noras varstyti šaldytuvo dureles... Nusiteikite, kad vien tik sportas nepadės pasiekti pageidaujamų rezultatų: taip pat ne ką mažiau svarbu laikytis tinkamo mitybos plano. Jei jums sunku atsispirti pagundai nuolatos užkandžiauti, pasirūpinkite, kad... šaldytuvas būtų tuščias! Taip, tai gali sudaryti tam tikrų nepatogumų, tačiau tuomet, jei šaldytuve nebus menkaverčio maisto (kuris, beje, neretai yra labai kaloringas), galėsite išvengti spartaus svorio augimo. Sportuojantiems žmonėms būtina pasirūpinti tinkamais papildais, kurie užtikrina organizmo aprūpinimą visomis reikalingomis medžiagomis. Jei dar nesate tvirtai nusprendę, kokie papildai galėtų būti pačiu geriausiu pasirinkimu, gali pasiteisinti whey proteinas iš mrbiceps.lt : tai – koncentruoti baltymai, kurie padeda palaikyti puikią organizmo būklę ir neleidžia pristigti būtinų medžiagų. Nors žiemos metu sportas lauke vilioja tikrai ne visus, tačiau atšilus orams visuomet kyla pagunda daugiau laiko praleisti gryname ore. Taigi, kodėl nepasistengus to išnaudoti tikrai efektyviai? Aktyvių užsiėmimų pasirinkimas gali būti tikrai didelis: galite išbandyti įvairiuose didmiesčių mikrorajonuose lauke įrengus treniruoklius, bėgiojimą, važiavimą dviračiu ar riedučiais, ir t.t. Pasirinkimo galimybių yra iš tiesų nemažai, tad kiekvienas mūsų gali pasirinkti tokią veiklą, kuri būtų arčiausiai širdies. Dauguma automobilių savininkų yra visiškai pamiršę apie vaikščiojimą pėsčiomis. Taip, tikrai ne visada yra pakankamai laiko nukulniuoti į kitoje miesto dalyje esančią parduotuvę, tačiau dažnose situacijose kelionę automobiliu galima pakeisti į ėjimą pėsčiomis ar važiavimą dviračiu. Jei gyvenate daugiabutyje, tikėtina, kad kasdien važinėjate liftu, tačiau tikrai naudinga pagalvoti apie galimybę lipti laiptais. Nors tokia „treniruotė“ bus ganėtinai trumpa, tačiau tikrai naudinga! Nors karantinas gerokai apribojo mūsų pasirinkimo galimybes, tačiau vis dar galime ieškoti tokių sprendimų, kurie užtikrintų pakankamą fizinį aktyvumą ir leistų pasimėgauti mėgstama veikla. Jei vis svarstote išbandyti važiavimą riedlente, plaukimą baidare ar kitą aktyvią veiklą, tikrai neverta to atidėlioti: visa tai galite išmėginti karantino metu! Kas žino, galbūt nauji pomėgiai taip pat padės pakoreguoti kūno linijas? Taigi, net ir „beviltiškoje“ situacijoje visuomet galime rasti tinkamiausią sprendimą. Atraskite mėgstamą aktyvią veiklą, pakoreguokite įsisenėjusius įpročius, rūpinkitės sveika mityba ir nepamirškite sporto papildų, kuriuos pačia geriausia kaina galite rasti tik čia . Publikuota: 2021-05-19 10:53:44 Komentarai:Jūs naršote standartinę svetainės versiją. Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
|
Šiame numeryje
* Naujas komisariato vadovas Suvalkijoje jaučiasi savas * NŽT specialistai teisinosi ir prašė supratimo * Turizmas Vištytyje: kaip laikosi gražiausias rajono kampelis? Laikraštis leidžiamas antradieniais ir penktadieniais.
|
||||||||||||
|