„Santaka“ / Sveiki ir gardūs užkandžiai vasaros sezonui / Naudinga

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis


Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

Spaudžia sultis. Pasterizuoja, pilsto į 3–5 l pakuotes su integruotu kraneliu. Kreiptis adresu: Kybeikių k., Vilkaviškio r. Tel. 8 687 75 441.
Galioja iki: 2021-09-23 14:31:46



Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Naudinga

Dalinkitės:  



Sveiki ir gardūs užkandžiai vasaros sezonui


Norint išsaugoti dailią figūrą ir dienos eigoje pernelyg neišalkti, su savimi visuomet rekomenduojama turėti užkandžių. Siekiant, kad jie būtų sveikesni, geriausia juos pasigaminti namuose, tačiau ne paslaptis, jog šiltuoju sezonu tokiems procesams dažniausiai stinga ir laiko, ir noro. Visgi, žemiau išvardinti užkandžiai yra paruošiami itin paprastai, o kai kurie iš jų puikiai tinka ir tuomet, kai norisi atsigaivinti. Kokius receptus verta išbandyti?

Vaisiniai ledai

Nors parduotuvėse esantys vaisiniai ledai gali atrodyti pakankamai „nekalti“, atidžiau susipažinę su jų sudėtimi, labai greitai pakeisite tokią nuomonę. Tačiau tai nereiškia, kad tokio gardėsio turite visiškai atsisakyti – vaisinius ledus labai lengvai pasigaminsite ir namuose. Paprasčiausiai sutrinkite pasirinktus produktus trintuve, įpilkite šiek tiek vandens arba migdolų pieno, šį mišinį supilkite į specialias formeles ir sudėkite į šaldiklį. Kai tik norėsis ko nors gaivaus, ledai visuomet bus po ranka!

Šaldyti vaisiai ir uogos

Nors tokie produktai gali būti gardūs ir be jokių papildomų pastangų, kelioms valandoms įdėję juos į šaldymo kamerą, iš jos ištrauksite dar gaivesnius užkandžius, kurie puikiai tiks šiltajam sezonui. Užšaldyti rekomenduojama vynuoges, avietes, arbūzus, mandarinus ir ananasus, tačiau tikrai galite drąsiai eksperimentuoti ir su kitomis sezoninėmis gėrybėmis – skonis Jūsų neapvils.


Avokado skrebučiai

Ne paslaptis, jog avokadas turi daugybę naudingų medžiagų ir yra puikus skaidulų šaltinis, tad jį vertėtų įtraukti į savo mitybos racioną. Vienas iš būdų tai padaryti – paskrudinti pilno grūdo duonos gabalėlius ir ant jų uždėti trinto avokado. Tokį užkandį papildomai galima pagardinti jūros druska ar kitais Jūsų mėgstamais prieskoniais. Avokado užtepėlę lygiai taip pat pritaikysite ir kitų produktų pagardinimui, o jos paruošimas tikrai nepareikalaus daugybės Jūsų laiko.

Kokteiliai

Tai – vienas paprasčiausių būdų labai greitai atsigaivinti ir pasimėgauti gardžiais gėrimais. Jiems paruošti bus reikalingi blenderiai , o puikiam skoniui prireiks ir Jūsų fantazijos. Kokteilį galite suplakti iš vienos rūšies vaisių ar uogų, tačiau jei esate linkę paeksperimentuoti, galite sumaišyti ir kelis skirtingus ingredientus. Paskyrę kokteilių paruošimui šiek tiek laiko, netrukus atrasite savo firminį gėrimą, kuriuo vėliau galėsite vaišinti svečius – dėl puikaus skonio iš tiesų verta pasistengti!


Džiovinti vaisiai

Tokį užkandį galima įsigyti ir parduotuvėje, tačiau jei norite natūralesnės ir automatiškai sveikesnės sudėties, jį pasigaminti verta ir patiems. Naudodami specialias vaisių džiovykles, galėsite sudžiovinti ne tik vaisius, bet ir daržoves ar grybus – tokiam procesui neprireiks specifinių žinių, tačiau rezultatai tikrai turėtų būti pakankamai gardūs. Šiuos užkandžius lygiai taip pat galėsite išsaugoti ir žiemos sezonui, kuomet nėra galimybės pasimėgauti sezoniniais vaisiais. Šiam darbui skirtas džiovykles galite apžiūrėti čia: https://pigu.lt/lt/vaisiu-dziovintuvai-daigykles- .

Riešutų sviestas

Riešutuose gausu širdžiai naudingų riebalų, skaidulų ir baltymų, todėl net ir be papildomo paruošimo jie yra puikus užkandis. Tačiau jei riešutus paversite sviestu, jie taps dar universalesni ir lengviau derinami su kitais produktais. Jo gaminimo procesas yra itin paprastas: norint išgauti stipresnį skonį, riešutus pirmiausia reikėtų paskrudinti orkaitėje, o tuomet, jiems atvėsus, trinti tol, kol jų konsistencija taps tiršta ir primins sviestą. Šiam tikslui galima pasitelkti blenderį arba virtuvinį kombainą. Tiek šią, tiek kitą buitinę techniką rasite Pigu.lt el. parduotuvėje – šioje svetainėje ją įsigysite gera kaina.


Išbandę visus šiuos receptus, užkandžių idėjų vasaros metu tikrai nepritrūksite. Jų gamyba nepareikalaus daugybės laiko, tačiau puikus skonis atpirks bet kokias įdėtas pastangas.



Publikuota: 2021-06-21 11:08:40

Komentarai:





Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?



Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Galimybių pasai vienus pykdo, kitus džiugina
* Konkurso nugalėtojai – inovatyvūs rajono ūkiai
* Sūdavos menininko natiurmortai lyginami su flamandų tapytojų darbais
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar šį rudenį skiepysitės nuo gripo?
Taip, kaip ir kasmet.
Šiemet ne – užteks skiepo nuo koronaviruso.
Nuo gripo nesiskiepiju.
Dar neapsisprendžiau.



Kalbos patarimai

Kaip vertinamas žodis „brukas“?
Brukas – senoji svetimybė, dabar vartotina grindinys: Pirmasis sustojimas turistus pradžiugino gražiu ir gerai išsilaikiusiu grindiniu. Senosios svetimybės įmanomos meninio ar publicistinio stiliaus tekstuose kaip motyvuota stilistinė priemonė.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2021 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas