Siūlykite temą

---

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.
	Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

---

Skelbimai

---

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

---

Vieta ir darbo laikas

---

Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Naudinga

---

Tikriausiai sutiksite, jog atostogų laukimas, noras pasimėgauti įvairiomis pramogomis bei draugų kompanija gamtoje suminkštino mūsų širdis. Užsidėjome rožinius akinius ir laukėme, kada gi šis šiltasis metų laikas išgelbės mus nuo kasdienės rutinos gniaužtų. Netrukus visų ilgai laukta vasara įgavo pagreitį - išsvajota šiluma peraugo į nepakeliamą karštį, kuriuo mėgautis pasidarė sunku. Todėl tikrai pravartu pagalvoti apie tai, kaip galima šią kančią sumažinti ir iš vasaros išsinešti kuo gražesnius prisiminimus.

Tinkama apranga

Kai temperatūra šokteli į viršų, o gyventi ir judėti vis tiek reikia, nepamirškite peržvelgti savo spintos turinį ir į priekį išsikelti lengvus, plonus rūbus, kurie neapsunkins dienos. Venkite sintetinių medžiagų, verčiau rinkitės švelnius medvilninius rūbus. Vasaros sezono metu verta investuoti į nevaržančius lininius gaminius, kurie puikiausiai leidžia kvėpuoti Jūsų odai. Svarbu atsižvelgti ir į kasdienio garderobo spalvų paletę - neapkraukite savo įvaizdžio tamsiomis spalvomis, kurios tik traukia šilumą, geriau rinkitės šviesius, geriausia, baltus drabužius.

Vanduo

Savaime aišku, kad kaitroje prakaituojame daugiau, todėl ir kūnui reikia susigrąžinti daugiau skysčių. Karštomis dienomis gerkite daug daugiau vandens nei įprastai ir privenkite kofeino kupinų gėrimų (kavos, arbatos, energetinių gėrimų) bei alkoholio, kurie skatina dehidrataciją. Kad būtų lengviau užtikrinti suvartojamo vandens kiekį, ruoškite paskanintus gėrimus - pagardinkite vandenį citrusiniais vaisiais, sezoninėmis uogomis ar žolelėmis kaip mėta ar bazilikas.

Patalpų vėdinimas

Alinanti kaitra neretai prisideda prie miego problemų atsiradimo, kai nesame pripratę prie tokių staigių ir netikėtų oro pokyčių. Todėl visada svarbu pasirūpinti bent kažkokia vėsinimo sistema. Naktimis nepadeda net atidaryti langai - erzina atskridę vabzdžiai. Tokiu laiku pravartu įsigyti kokybišką elektrinį ventiliatorių, kuris bent momentaliai atvėsins kambarį, kiekvienas stiprus vėjo gūsis padės susikaupti dienai, o nustatytas naktinio režimo lengvas vėjelis leis komfortabiliai užmigti.

Kaip išsirinkti ventiliatorių?

Tikra tiesa, kad elektrinio ventiliatoriaus kaina dažnai pasako apie jo kokybę - pigesnis variantas dažnai turi mažiau funkcijų, yra ne toks patvarus, o brangesnis, tikėtina, bus tvirtesnis bei turės atskirą patogų pultelį, laikmatį. Jei ieškote ventiliatoriaus darbovietei ir nenorite sumokėti brangiai, tikrai tiks paprastas stalinis ventiliatorius. O jei visgi vykdote paiešką namų atributui ir galite išleisti daugiau, tikėdamiesi, jog šis produktas vėsins ir miegant - rinkitės brangesnį ir, svarbiausia, tylesnį ventiliatorių su naktiniu režimu. Ne visuomet reikėtų remtis vien elektrinio ventiliatoriaus kaina - bendrai atsižvelkite į savo poreikius. Pavyzdžiui, kartais galvojame, kad bokštinis arba ventiliatorius su stovu yra kažkuo ypatingesni, nors iš tiesų, jei Jūsų kambarys yra mažas, jam gali pilnai užtekti mažo stalinio ventiliatoriaus. Todėl neapsigaukite ir apgalvokite visus svarbiausius Jums asmeniškai aspektus, kad atsikratytumėte varginančio karščio keliamų problemų.

Komentarai:

Atgal į pradžios puslapį

---

Šiame numeryje

---

Apklausa

---

Kalbos patarimai

---

Šūksniai

---

Nuorodos

---

Statistika

---