„Santaka“ / Finansinė padėtis tiesiogiai susijusi su psichologine būsena / Aktualu

santaka.info
Vilkaviškio krašto laikraštis


Orai Vilkaviškyje
Prenumeratos kaina 1 mėn. - 5,50 €!


Siūlykite temą

Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagą
Didesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com.

Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais.

Straipsnių paieška

Skelbimai

Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.

Skelbimai svetainėje

Kuosėnų kaime (Bartninkų sen.) parduoda mėsines kiaules. Tel. 8 652 88 528.
Galioja iki: 2021-10-22 13:30:12

Spaudžia sultis. Pasterizuoja, pilsto į 3–5 l pakuotes su integruotu kraneliu. Kreiptis adresu: Kybeikių k., Vilkaviškio r. Tel. 8 687 75 441.
Galioja iki: 2021-10-28 08:08:46



Vieta ir darbo laikas



Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.

„Santaka“ / Aktualu

Dalinkitės:  


Finansinė padėtis tiesiogiai susijusi su psichologine būsena


Atlikti tyrimai rodo, kad daugiau nei penktadalis šalies gyventojų per mėnesį nesutaupo nė cento. Duomenys iliustruoja prastą dalies lietuvių požiūrį į taupymą, tačiau būtent nestabili finansinė padėtis sukelia problemų, kurios gali paveikti žmogaus sveikatą bei sukelti įvairių psichikos sutrikimų. „Credit24“ Klientų patirties valdymo vadovė Donata Stoškuvienė atkreipė dėmesį į finansinį užtikrintumą ir glaudžią jo sąsają su žmogaus psichologine būsena.

Įjungia streso mygtuką

„Daugiau nei trečdalis Lietuvos gyventojų per pastaruosius metus susidūrė su pinigų stygiumi. Šis rodiklis turi įtakos žmonių psichologinei savijautai, kuri pandemijos laikotarpiu itin pažeidžiama. Finansai yra neatsiejama visuomenės gyvavimo dalis, tad atsakingas jų naudojimas lemia ir bendrą žmogaus savijautą. „Credit24“ tyrimas atskleidė, kad pinigus rečiausiai taupo žmonės, neturintys aukštojo išsilavinimo, todėl labai svarbu kalbėti apie finansinį raštingumą, taupymą ir būdus, kaip susitvarkyti tiek su finansine, tiek su psichologine našta“, – akcentavo D. Stoškuvienė.


Užklupusios finansinės problemos žmogaus galvoje įjungia streso mygtuką, kurį išjungti vėliau tampa labai sudėtinga. Kai kuriems žmonėms netgi gali tapti per sunku pasirūpinti savo ar šeimos gyvenimu savarankiškai, atsiradusias socialines problemas išspręsti reikia pagalbos.

Psichinė sveikata ir skolos

Pinigų stygius ir dėl jo augantys įsiskolinimai lemia didėjantį žmonių irzlumą, baimę ir nesaugumo pojūtį. Psichologė Ugnė Juodytė teigė, kad ilgainiui šie pojūčiai gali peraugti į rimtas psichologines ligas, dėl kurių kenčia ir aplinkiniai.

„Dar prieš dešimtmetį „JAMA Psychiatry“ žurnale buvo skelbiami tyrimo rezultatai, kurie aiškiai rodė, jog tie namų ūkiai, kurių pajamų lygis buvo žemas, pateko į didesnės rizikos grupę. Jai būdingi psichikos sutrikimai – aukštas nerimas, chroniškas stresas, depresija, panikos atakos, apatiškumas, žemesnis savęs vertinimas bei piktnaudžiavimas svaigalais.

Kita apklausa, per kurią buvo išanalizuota daugiau nei 40 tūkst. namų ūkių, atskleidė, jog 25 proc. psichinės sveikatos problemų turinčių žmonių taip pat turėjo asmeninių skolų, be to, 50 proc. žmonių, turinčių probleminių kreditų, taip pat pranešė bent apie vieną psichinės sveikatos problemos simptomą. Tad ir psichologinė būsena priklauso nuo finansų, ir finansai nuo tos būsenos“, – teigė psichologė U. Juodytė.


Ilgalaikis nepriteklius sukuria nevisavertiškumo kompleksą

Dalis asmenų bando slėpti finansinio nestabilumo sukeliamus nemalonius jausmus. Tiesa, ilgainiui žmogaus galvoje užgimsta nepasitikėjimo savimi kompleksas, kuris neleidžia judėti pirmyn, ypač tada, kai nuolat kirba mintys apie slegiantį kreditą.
Dažnai pokalbis su kitu žmogumi padeda pamatyti daug galimybių ir pozityvių dalykų.


„Pinigų stygių patiriantys žmonės lygindamiesi su aplinka dažnai labiau nepasitiki savimi. Jie gali turėti įsitikinimų, stereotipų, kurie nepadeda palaikyti aukštesnio savęs vertinimo. Taip pat svarbu paminėti, kad pasitikėjimas savimi kinta. Jei žmogus kažkuriame periode finansinį stabilumą turi – savęs vertinimas stiprėja arba tiesiog būna stabilus. Jei ateina periodas, kai finansinė situacija pablogėja, žmogus gali savimi nusivilti ir tikėjimas savo galimybėmis krenta“, – pasakojo psichologė.

Pataria neužsisklęsti ir savo problemomis pasidalyti

Psichologijos ekspertė U. Juodytė siūlo keletą patarimų, kaip tvarkytis su stresu, kylančiu dėl prastos finansinės padėties.


„Stresą patiriame visi, tad išvengti jo nepavyks. Priminkite sau, kad finansinėje situacijoje dabar nesiseka, tačiau tikrai yra ne viena sritis, kurioje viskas gerai. Jei esate būsenoje, kai tokių situacijų atrasti nepavyksta, pasikalbėkite su aplinkiniais, specialistais. Dažnai pokalbis su kitu žmogumi padeda pamatyti daug galimybių ir pozityvių dalykų. Mažiau būkite įsivaizdavimuose ir interpretacijose – tikrinkite juos veikdami. O kai ištinka sėkmė – pasidžiaukite tuo.

Svarbu su problemomis nelikti vienam. Apie iškilusius nesklandumus vertėtų papasakoti artimiesiems, specialistams ir ieškoti išeičių. Stresą mažinti padeda aktyvi fizinė veikla, buvimas gamtoje, kvėpavimo pratimai, pozityvių žmonių aplinka, subalansuotas poilsis, geras miegas ir mityba.

Priminkite sau, kad gyvenimas kinta, situacijos keičiasi, tad ir finansinė padėtis keisis, jei ieškosime sprendimų, o ne užsisklęsime tik savyje“, – patarė U. Juodytė.

D. Stoškuvienė patarė savo finansus ir emocinę būseną sekti pasitelkus vieną ar kitą išmaniąją programėlę.

„Parsisiųskite bet kurią nemokamą asmeninio biudžeto planavimo programėlę ir sekite savo pajamas bei išlaidas – galbūt mėnesio gale gavę vizualią ataskaitą pastebėsite, kam išleidžiate per daug. Pavyzdžiui, galbūt neadekvačiai didelė dalis jūsų pinigų išeina drabužiams ar pramogoms, o gal pamiršote apie kokią nors prenumeratą. Taip pat pasinaudokite ir meditacijos, kvėpavimo mokančiomis arba „baltojo triukšmo“ programėlėmis, kad išmoktumėte nusiraminti ir lengviau užmigti“, – sakė D. Stoškuvienė.



Pagal pranešimą spaudai



Publikuota: 2021-10-04 12:54:10

Komentarai:





Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?



Atgal į pradžios puslapį





Šiame numeryje

* Vilkaviškyje plevėsuos ir Suvalkijos (Sūduvos) vėliava
* Rajonas po 20 metų: patrauklus gyventi, ilsėtis, atviras technologijoms
* Policijos komisariato garažo sieną jaunimas papuošė įspūdingu piešiniu
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.






Apklausa


Ar trečiąsyk skiepysitės nuo COVID-19?
Jau pasiskiepijau.
Žinoma.
Dar svarstau.
Trečiąkart jau nesiskiepysiu.
Esu prieš skiepus nuo COVID-19.



Kalbos patarimai

Ar gerai „vartoti vietiškai“?
Prieveiksmio vietiškai daryba taisyklinga: jis padarytas iš būdvardžio vietiškas, -a, kurio reikšmė apibrėžiama taip: „susijęs su vieta, būdingas kuriai nors vietai“. Taigi pasakymas „Vaistą vartoti vietiškai“ yra taisyklingas.


Šūksniai



Nuorodos

Statistika



Hey.lt - Interneto reitingai


„Santakos laikraštis“

Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info

© 2005-2021 Visos teisės saugomos.

Rekvizitai

ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347

soc. tinklai


Svetainės programavimas ir dizainas