|
||||||||||||||
| ||||||||||||||
|
| ||||||||||||||
|
||||||||||||||
Fotografuokite, filmuokite ir atsiųskite mums savo medžiagąDidesnes nei 10Mb dydžio bylas prašome siųsti per wetransfer.com. | |
 | Taip pat galite parašyti mums el. pašto adresu redakcija@santaka.info arba susisiekti tiesiogiai su mūsų žurnalistais. |
|
| |
Straipsnių paieška
Skelbimai
Internetu galite užsisakyti asmeninį skelbimą „Santakoje“.
Skelbimai svetainėje
Skelbimų kol kas nėra. Atsiųskite savo skelbimą! (Kaina - 2 €)
Vieta ir darbo laikas
Redakcijos darbo laikas:
Darbo dienomis - 8-17 val.
Pietų pertrauka - 12-13 val.
„Santaka“ / Sveikata
|
|
|
Visuomenės sveikatos specialistės Edita Jankienė (dešinėje) ir Aušra Šukaitienė (kairėje) padeda moterims atlikti kūno sudėties analizę.
Visuomenės sveikatos biuro nuotr.
Eglė MIČIULIENĖ
„Baigsis vasara, lauko darbai – ir jau tada užsiimsiu sveikata“, – tokią frazę tikrai esate girdėjęs ar net sakęs pats. Bet pažadai mankštintis, sveikai valgyti, laiku eiti miegoti nejučiomis persikelia link Naujųjų metų (kito pirmadienio, gimtadienio ir pan.). Tačiau visuomenės sveikatos specialistės sveikatą tausoti ragina jau dabar.
Kiek metų jūsų kūnui?
Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės ir sveikatos biuras (VSB) kūno sandaros analizatorių įsigijo jau prieš keletą metų. Šis aparatas nustato kūno sudėjimą naudodamas tariamosios varžos metodą. Tai reiškia, kad saugūs, visiškai nejuntami elektros signalai pereina per žmogaus, užlipusio ant prietaiso platformos, kūną. Signalai lengvai pereina per raumenis, kitus kūno audinius, bet juos sulaiko riebalai, kadangi jie turi mažiau skysčių. Toks audinių pasipriešinimas vadinamas varža. Jos rodmenys ir padeda nustatyti tiriamo asmens kūno riebalų kiekį, raumenų, kaulų masę, vandens lygį kūne, metabolinį (biologinį) žmogaus amžių.
Kam to reikia? Pavyzdžiui, riebalai yra būtini siekiant palaikyti kūno temperatūrą, apsaugoti sąnarius, vidaus organus, bet per didelis jų kiekis padidina tikimybę susirgti širdies ligomis, vėžiu, diabetu. O visceraliniai (vidiniai) riebalai – tai aplink vidaus organus išsidėstę riebalai, ir juos galima nustatyti tiktai kūno analizatoriumi ar kitais specialiais prietaisais. Įdomu, kad žmogus gali būti normalaus sudėjimo, be antsvorio, bet turėti vidinių riebalų sankaupas. O pastarieji sveikatai yra gerokai pavojingesni nei poodiniai riebalai.
Metabolinis amžius parodo, kiek vidutiniškai jums turėtų būti metų, atsižvelgiant į medžiagų apykaitą ir kūno sudėtį. Jei jis yra didesnis nei faktinis jūsų amžius, reikėtų gerinti medžiagų apykaitą. Tai padaryti galime didindami fizinį krūvį.
Na, o koks svarbus mūsų organizmo veiklos procesuose yra vanduo, žinome visi, bet skysčių vis tiek vartojame per mažai – tą ne vienam tiriamajam ir parodo kūno sandaros analizatorius.
Siūlo ateiti po pusmečio
Tad kūno sudėties analizatoriumi atlikta patikra kiekvienam sąmoningam žmogui turėtų padidinti motyvaciją keisti gyvenimo būdą, pakoreguoti mitybą, tapti fiziškai aktyvesniam.
Gyventojai šia VSB teikiama paslauga gali naudotis įvairiose šventėse, į kurias biuro specialistės atvyksta su savo palapine ir įranga, pačių biuro darbuotojų organizuojamuose renginiuose, gali ir nuvykę į biuro patalpas Vilkaviškio sporto centro pastate.
„Žmonėms šis aparatas patinka – ypač visiems įdomus metabolinis amžius. Ligų mes nenustatome, bet savikontrolei tai – geras prietaisas. O tiems, kurie po patikros pradeda laikytis dietos, ima vaikščioti į sporto klubus, po pusmečio rekomenduojame vėl ateiti ir pasitikrinti duomenis“, – pasakojo VSB specialistė Edita Jankienė.
Kūno sandaros analizatorių VSB darbuotojos vežasi ir į susitikimus su gyventojais sveikatos stotelėse, kurias organizuoja kaimų bendruomenėms. Kartu su visuomenės sveikatos specialistėmis vyksta ir policijos pareigūnė, kuri gyventojams savo ruožtu pasakoja apie policijos vykdomą prevencinę veiklą.
Moko išgelbėti gyvybę
Tarp VSB vykdomų veiklų labai populiarūs vedami pirmosios pagalbos mokymai. Jie rengiami tiek įmonėms, kurių darbuotojams reikia turėti pažymas apie išklausytą kursą, tiek prevenciškai įvairioms bendruomenėms. Pastarieji mokymai užtrunka apie porą valandų, bet klausytojai gauna labai naudingų žinių apie tai, kaip naudotis defibriliatoriumi, atlikti dirbtinį kvėpavimą, padėti užspringusiajam, gaivinti kūdikį, tinkamai tvarstyti žaizdas, uždėti turniketą ir pan. „Ypač daug žinių šioje srityje turi mūsų specialistė Aušra Šukaitienė, atsakinga už pirmosios pagalbos pažymėjimus. Jos klausytis visuomet įdomu ir mums pačioms, nes suteikiamos žinios – tikrai vertingos. Žmonėms šie kursai taip pat patinka, o ypač jie nori pabandyti padaryti dirbtinį kvėpavimą. Ir nustemba, kad net naudojantis manekenu jį daryti yra sunku, o gaivinti žmogų tikrai nebūtų lengviau“, – kalbėjo E. Jankienė.
Pirmosios pagalbos mokymus visuomenės sveikatos specialistė šią vasarą rengė ir prie rajono vandens telkinių – Paežerių, Vištyčio ežerų, Virbalio tvenkinio. Čia prevencinę veiklą jos vykdė kartu su Vilkaviškio priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos pareigūnais.
Vasarotojams buvo patariama, kaip saugiai elgtis prie vandens, kaip gaivinti skendusį žmogų, kaip apsisaugoti nuo karščio, išvengti šilumos smūgio, nes tai pastaruoju metu tampa itin aktualu.
Užsiėmimai, mankštos, treniruotės
VSB kolektyvas kviečia gyventojus dalyvauti ne tik paskaitose, bet ragina ir lankyti įvairias sveikatingumo mankštas.
Kas antrą antradienį, 17.30 val., Vilkaviškio sporto centre vyksta sąmoningo kvėpavimo užsiėmimai, skirti gerinti savo psichinę sveikatą ir atsipalaiduoti.
Specialistės organizuoja vaikščiojimus su šiaurietiškomis lazdomis, funkcines treniruotes moterims, mankštas senjorams. Pastariesiems sveikatingumo mankštos po vasaros prasideda šiandien, rugsėjo 3 d. Tiesa, kol kas nauji nariai į užsiėmimus nepriimami, bet nuo kitų metų bus registruojami ir nauji žmonės.
„Moterų treniruotės taip pat populiarios. Tiesa, iš pradžių sąrašai būna pilnutėliai, o vėliau besimankštinančiųjų gretos praretėja. Planuojame ir jogos užsiėmimus – jie organizuojami suaugusiesiems ir 7–10 metų vaikams“, – pasakojo E. Jankienė.
Nuo kitų metų vilkaviškiečiai vėl bus kviečiami į populiarią širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto programą: joje numatytos naudingos paskaitos ir praktiniai užsiėmimai su maisto gamyba, savęs priežiūros pamokos. Šią programą žmonės taip pat labai mėgsta ir aktyviai į ją registruojasi.
Visi fizinio aktyvumo užsiėmimai, konsultacijos, paskaitos žmonėms teikiami nemokamai.
Kad būtų sveiki ir laimingi, E. Jankienė visiems vilkaviškiečiams patarė ne tik rūpintis kitais, bet žiūrėti ir savęs.
„Būtina rūpintis tiek savo fizine, tiek psichine sveikata. Juk jeigu pats gerai nesijausi – nebus gerai ir aplinkiniams“, – kalbėjo visuomenės sveikatos biuro specialistė.
„Baigsis vasara, lauko darbai – ir jau tada užsiimsiu sveikata“, – tokią frazę tikrai esate girdėjęs ar net sakęs pats. Bet pažadai mankštintis, sveikai valgyti, laiku eiti miegoti nejučiomis persikelia link Naujųjų metų (kito pirmadienio, gimtadienio ir pan.). Tačiau visuomenės sveikatos specialistės sveikatą tausoti ragina jau dabar. |
Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės ir sveikatos biuras (VSB) kūno sandaros analizatorių įsigijo jau prieš keletą metų. Šis aparatas nustato kūno sudėjimą naudodamas tariamosios varžos metodą. Tai reiškia, kad saugūs, visiškai nejuntami elektros signalai pereina per žmogaus, užlipusio ant prietaiso platformos, kūną. Signalai lengvai pereina per raumenis, kitus kūno audinius, bet juos sulaiko riebalai, kadangi jie turi mažiau skysčių. Toks audinių pasipriešinimas vadinamas varža. Jos rodmenys ir padeda nustatyti tiriamo asmens kūno riebalų kiekį, raumenų, kaulų masę, vandens lygį kūne, metabolinį (biologinį) žmogaus amžių.
Kam to reikia? Pavyzdžiui, riebalai yra būtini siekiant palaikyti kūno temperatūrą, apsaugoti sąnarius, vidaus organus, bet per didelis jų kiekis padidina tikimybę susirgti širdies ligomis, vėžiu, diabetu. O visceraliniai (vidiniai) riebalai – tai aplink vidaus organus išsidėstę riebalai, ir juos galima nustatyti tiktai kūno analizatoriumi ar kitais specialiais prietaisais. Įdomu, kad žmogus gali būti normalaus sudėjimo, be antsvorio, bet turėti vidinių riebalų sankaupas. O pastarieji sveikatai yra gerokai pavojingesni nei poodiniai riebalai.
Metabolinis amžius parodo, kiek vidutiniškai jums turėtų būti metų, atsižvelgiant į medžiagų apykaitą ir kūno sudėtį. Jei jis yra didesnis nei faktinis jūsų amžius, reikėtų gerinti medžiagų apykaitą. Tai padaryti galime didindami fizinį krūvį.
Na, o koks svarbus mūsų organizmo veiklos procesuose yra vanduo, žinome visi, bet skysčių vis tiek vartojame per mažai – tą ne vienam tiriamajam ir parodo kūno sandaros analizatorius.
Tad kūno sudėties analizatoriumi atlikta patikra kiekvienam sąmoningam žmogui turėtų padidinti motyvaciją keisti gyvenimo būdą, pakoreguoti mitybą, tapti fiziškai aktyvesniam.
Gyventojai šia VSB teikiama paslauga gali naudotis įvairiose šventėse, į kurias biuro specialistės atvyksta su savo palapine ir įranga, pačių biuro darbuotojų organizuojamuose renginiuose, gali ir nuvykę į biuro patalpas Vilkaviškio sporto centro pastate.
„Žmonėms šis aparatas patinka – ypač visiems įdomus metabolinis amžius. Ligų mes nenustatome, bet savikontrolei tai – geras prietaisas. O tiems, kurie po patikros pradeda laikytis dietos, ima vaikščioti į sporto klubus, po pusmečio rekomenduojame vėl ateiti ir pasitikrinti duomenis“, – pasakojo VSB specialistė Edita Jankienė.
Kūno sandaros analizatorių VSB darbuotojos vežasi ir į susitikimus su gyventojais sveikatos stotelėse, kurias organizuoja kaimų bendruomenėms. Kartu su visuomenės sveikatos specialistėmis vyksta ir policijos pareigūnė, kuri gyventojams savo ruožtu pasakoja apie policijos vykdomą prevencinę veiklą.
Tarp VSB vykdomų veiklų labai populiarūs vedami pirmosios pagalbos mokymai. Jie rengiami tiek įmonėms, kurių darbuotojams reikia turėti pažymas apie išklausytą kursą, tiek prevenciškai įvairioms bendruomenėms. Pastarieji mokymai užtrunka apie porą valandų, bet klausytojai gauna labai naudingų žinių apie tai, kaip naudotis defibriliatoriumi, atlikti dirbtinį kvėpavimą, padėti užspringusiajam, gaivinti kūdikį, tinkamai tvarstyti žaizdas, uždėti turniketą ir pan. „Ypač daug žinių šioje srityje turi mūsų specialistė Aušra Šukaitienė, atsakinga už pirmosios pagalbos pažymėjimus. Jos klausytis visuomet įdomu ir mums pačioms, nes suteikiamos žinios – tikrai vertingos. Žmonėms šie kursai taip pat patinka, o ypač jie nori pabandyti padaryti dirbtinį kvėpavimą. Ir nustemba, kad net naudojantis manekenu jį daryti yra sunku, o gaivinti žmogų tikrai nebūtų lengviau“, – kalbėjo E. Jankienė.
Pirmosios pagalbos mokymus visuomenės sveikatos specialistė šią vasarą rengė ir prie rajono vandens telkinių – Paežerių, Vištyčio ežerų, Virbalio tvenkinio. Čia prevencinę veiklą jos vykdė kartu su Vilkaviškio priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos pareigūnais.
Vasarotojams buvo patariama, kaip saugiai elgtis prie vandens, kaip gaivinti skendusį žmogų, kaip apsisaugoti nuo karščio, išvengti šilumos smūgio, nes tai pastaruoju metu tampa itin aktualu.
VSB kolektyvas kviečia gyventojus dalyvauti ne tik paskaitose, bet ragina ir lankyti įvairias sveikatingumo mankštas.
Kas antrą antradienį, 17.30 val., Vilkaviškio sporto centre vyksta sąmoningo kvėpavimo užsiėmimai, skirti gerinti savo psichinę sveikatą ir atsipalaiduoti.
Specialistės organizuoja vaikščiojimus su šiaurietiškomis lazdomis, funkcines treniruotes moterims, mankštas senjorams. Pastariesiems sveikatingumo mankštos po vasaros prasideda šiandien, rugsėjo 3 d. Tiesa, kol kas nauji nariai į užsiėmimus nepriimami, bet nuo kitų metų bus registruojami ir nauji žmonės.
„Moterų treniruotės taip pat populiarios. Tiesa, iš pradžių sąrašai būna pilnutėliai, o vėliau besimankštinančiųjų gretos praretėja. Planuojame ir jogos užsiėmimus – jie organizuojami suaugusiesiems ir 7–10 metų vaikams“, – pasakojo E. Jankienė.
Nuo kitų metų vilkaviškiečiai vėl bus kviečiami į populiarią širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto programą: joje numatytos naudingos paskaitos ir praktiniai užsiėmimai su maisto gamyba, savęs priežiūros pamokos. Šią programą žmonės taip pat labai mėgsta ir aktyviai į ją registruojasi.
Visi fizinio aktyvumo užsiėmimai, konsultacijos, paskaitos žmonėms teikiami nemokamai.
Kad būtų sveiki ir laimingi, E. Jankienė visiems vilkaviškiečiams patarė ne tik rūpintis kitais, bet žiūrėti ir savęs.
„Būtina rūpintis tiek savo fizine, tiek psichine sveikata. Juk jeigu pats gerai nesijausi – nebus gerai ir aplinkiniams“, – kalbėjo visuomenės sveikatos biuro specialistė.
Publikuota: 2024-09-10 08:13:40
Komentarai:
Jūs naršote standartinę svetainės versiją.
Perjungti į mobiliąją versiją?
Atgal į pradžios puslapį
Šiame numeryje
* Bartninkų seniūnas: reikia ne tik klausytis, bet ir girdėti * Pagaliau patvirtinti beveik metus valdininkų stalčiuose išgulėję sprendimai
* Lovatiesės iš močiučių spintų nušvito audimų raštais
Laikraštis leidžiamas antradieniais
ir penktadieniais.
Apklausa
Kalbos patarimai
Kokios žodžių išrišti, išrišimas vartojimo klaidos?
Veiksmažodis išrišti nevartojamas reikšme išspręsti: Visiems rūpi, kaip šį klausimą išriš (taisoma išspręs ) viršininkas.
Daiktavardis išrišimas nevartojamas reikšme išsprendimas: Gyventojams aktualus problemos išrišimas (taisoma išsprendimas ).
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Apklausa
Kalbos patarimai
Kokios žodžių išrišti, išrišimas vartojimo klaidos?Veiksmažodis išrišti nevartojamas reikšme išspręsti: Visiems rūpi, kaip šį klausimą išriš (taisoma išspręs ) viršininkas.
Daiktavardis išrišimas nevartojamas reikšme išsprendimas: Gyventojams aktualus problemos išrišimas (taisoma išsprendimas ).
Šūksniai
Nuorodos
![]()
Statistika
Šūksniai
Nuorodos
Statistika
„Santakos laikraštis“
Uždaroji akcinė bendrovė
Vilniaus g. 23, Vilkaviškis.
Tel. (8 342) 20 805.
E-paštas: redakcija@santaka.info
© 2005-2024 Visos teisės saugomos.
Svetainėje paskelbtą informaciją bei nuotraukas be „Santakos“ redakcijos sutikimo draudžiama naudoti kitose svetainėse arba platinti kuriuo nors kitu pavidalu.
Rekvizitai
ISSN 2538-8533
Įmonės kodas - 185137471
PVM kodas - LT851374716
a/s LT184010040100020347
soc. tinklai
Uždaroji akcinė bendrovė |
ISSN 2538-8533
|
|