Įdomu

VARDADIENIUS ŠVENČIA

Rugsėjo 25 d. – Aurelija, Aušrinė, Budrė, Budrys, Kleopas, Vaiginta, Vaigintas.

Rugsėjo 26 d. – Gražina, Justina, Justinas, Kipras, Kozmas, Vydenis, Vydgailas.

Rugsėjo 25 d.

1897 m. gimė Viljamas Folkneris, JAV rašytojas, Nobelio literatūros premijos laureatas. Mirė 1962.

1900 m. Parausiuose (Vilkaviškio raj.) gimė prozininkas, poetas Liudas Zeikus. Mirė 1962 m. JAV.

1906 m. gimė rusų kompozitorius Dimitrijus Šostakovičius. Mirė 1975 m.

1944 m. gimė JAV aktorius Maiklas Duglas.

1990 m. priimtas Politinių partijų įstatymas.

Rugsėjo 26 d.

1841 m. gimė kunigas, poetas Antanas Vienažindys (slapyvardis Vienužis). Mirė 1892 m.

1898 m. gimė Džordžas Geršvinas, amerikiečių kompozitorius. Mirė 1937 m.

1915 m. gimė rašytojas Marius Katiliškis (tikrasis vardas Albinas Marius Vaitkus). Mirė 1980 m.

1956 m. gimė Linda Hamilton, amerikiečių aktorė.

Rugsėjo 26 d. – Europos kalbų diena.

Šios šventės metu Europos valstybėse organizuojami įvairūs renginiai, siekiant paskatinti kalbų mokymosi įvairovę, išugdyti pagarbą visoms Europos kalboms, regionų ir tautinių mažumų kalboms.

Mokslininkai sako, kad atmintis pradeda silpti sulaukus dvidešimties metų. Atmintį ypač blogina nemiga, alkoholis, netinkama mityba, stresas. Nuolat ją lavinant ir treniruojant, atmintis ne taip greitai silpsta. Beje, to, ką skaitėme, matėme arba girdėjome vakar, kitą dieną prisimename tik trečdalį.

Norint pagerinti atmintį, pirmiausia reikia sureguliuoti mitybą. Reikėtų visuomet pavalgyti pusryčių, nes jų metu turime gauti 20 procentų visų organizmui per dieną reikalingų vitaminų bei mineralinių medžiagų. Tuo tarpu per pietus ir vakarienę geriau nepersivalgyti, nes apsunkęs virškinimas „migdo“ smegenų veiklą. Taip pat per dieną siūloma išgerti ne daugiau kaip du puodelius kavos ir arbatos, nes šie gėrimai gali sutrikdyti miegą, būtiną geram atminties veikimui. Reikia valgyti kuo daugiau produktų, turinčių geležies (mėsos, kepenų, žuvies, kiaušinių, ridikų, pupų, slyvų, vynuogių, špinatų).

Verta žinoti, jog atmintį gerina judėjimas. Judant prasiplečia kraujagyslės ir suaktyvėja kraujo cirkuliavimas smegenyse. Todėl kasdien reikėtų pabėgioti, pasivaikščioti sparčiu žingsniu, pasivažinėti dviračiu, paplaukioti baseine.

Žinoma, ypač naudinga lavinti smegenų veiklą: spręsti kryžiažodžius, žaisti šachmatais ir pan. Naudinga mintinai skaičiuoti, taip pat skaityti, piešti, groti kokiu nors instrumentu.