Mokinių akims – ypatingas dėmesys
Aplinkos veiksniai turi nemažai įtakos regėjimui, tačiau pastebėtina ir tai, kad šiuolaikinėms technologijoms įsiveržus į mūsų gyvenimą vaikų nosytes vis dažniau „pabalnoja“ akinukai. Įvairių šaltinių duomenimis, Lietuvoje apie 30 proc. vaikų – trumparegiai.
Kodėl svarbu mokyklinukui apsilankyti pas akių gydytoją, kaip stiprinti vaiko regėjimą, pataria Kybartų „Eurovaistinės“ vaistininkė Elena NACEVIČIENĖ:
– Didžiausi akių priešai yra prasta mityba, saulė, kompiuteriai, televizorius, dulkėta arba kondicionuojama aplinka bei kt. Todėl labai svarbu, jog vaikas laikytųsi bendrų higienos reikalavimų: miegotų ne mažiau kaip 8 valandas, būtų gryname ore. Jo maisto racionas turi būti kuo įvairesnis, gausus vitamino A. Šio vitamino yra morkose, špinatuose, mėlynėse. Jei vaikas pakankamai negauna šio vitamino su maistu, derėtų vartoti maisto papildus.
Norint išsaugoti sveikas akis ir gerą regėjimą, reikėtų vartoti vitaminus bei maisto papildus, į kurių sudėtį įeina mėlynių ekstraktas, vitaminas A, liuteinas – akies tinklainės geltonosios dėmės pagrindinė sudėtinė dalis, atsakinga už regimos informacijos pagrindinės dalies priėmimą. Taip pat patartina vartoti antioksidantus, kurie stabdo laisvųjų radikalų oksidacijos procesus, žalojančius mūsų regėjimą, šalina dūmų ar saulės spindulių sukeltus regėjimo sutrikimus. Vitaminų B kompleksas būtinas palaikant regos nervo funkcijas. Regėjimo funkcijai ir struktūrai yra svarbūs cinkas, varis, chromas, geležis.
Taip pat nereikėtų leisti, kad televizoriaus žiūrėjimas ar kompiuteriniai žaidimai būtų vienintelis vaiko laisvalaikio praleidimo būdas. Šiems itin vaikų mėgstamiems užsiėmimams per dieną neturėtų būti skiriama daugiau laiko nei 2 valandos su pertraukomis kas 20 minučių. Pertraukų metu vaikas turėtų pasėdėti užsimerkęs, patartina pamankštinti akis: pažiūrėti pro langą į tolį, po to – į artimą tašką ir taip pakartoti kelis kartus, 1–2 minutes greitai pamirksėti. Susirūpinti vaiko regėjimu reikėtų dar prieš atsirandant pirmiesiems silpstančio regėjimo simptomams (į tolį žiūri prisimerkęs, mato neryškiai, lyg per rūką, paraudusios akys ir pan.).
Dažniausi vaikų negalavimai yra trumparegystė (pablogėjęs regėjimas į tolį), astigmatizmas, anizometropija. Konsultuotis su akių ligų gydytoju dėl mažylio regėjimo reikia nuo pat jo gimimo. Leidžiant vaiką į pirmąją klasę, tai tiesiog būtina. Būtent pirmosiose klasėse itin išryškėja trumparegystė. Jei reikia, okulistas paskiria akinukus, mokykloje tokie vaikai sodinami į pirmuosius suolus.
Mokyklinio amžiaus vaikams profilaktinės okulisto apžiūros rekomenduojamos kartą per metus.
Užsk. 5851
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.