Ant lietuvių stalo varškė nuo seno užėmė svarbią vietą. Dėl švelnaus skonio ją galima valgyti vieną ar derinti su kitais produktais, todėl varškė vertinama ir smaližių, ir pikantiškesnių užkandžių mėgėjų. Be to, šis pieno produktas yra puikus baltymų ir kalcio šaltinis.
„Varškė – vienas universaliausių produktų. Mėgautis varške galima ją tiesiog pagardinus grietine, mėgstamomis žolelėmis ar uogomis. Taip pat iš varškės galima ruošti įvairiausius blynus, apkepus, ja gardinti lazaniją. Patiekalus su varške dažniausiai nesudėtinga pagaminti, o tikra savaitgalio vėlyvųjų pusryčių pažiba tapusius varškėtukus mėgsta ne tik vaikai“, – sakė Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė.
Nėra tiksliai žinoma, kada varškė pradėta ruošti ir valgyti. Vis dėlto randama duomenų, kad panašus į varškę produktas buvo vartojamas dar Senovės Romos laikais. Romėnai jį valgė kaip užkandį, kartais pagardindami medumi ar pridėdami druskos. Labiausiai varškė buvo paplitusi Šiaurės ir Centrinėje Europoje. Lietuvoje ji taip pat nuo seno mėgstama.
Įdomu tai, kad, priešingai nei daugelis kitų tradicinių maisto produktų, už Europos ribų varškė plito lėtai, buvo pradėta vartoti ne taip seniai. Į Šiaurės Ameriką atsikėlę naujakuriai ar imigrantai varškės į amerikiečių maisto racioną ilgą laiką taip ir neįvedė. Gali būti, kad taip galėjo atsitikti dėl to, kad šį produktą buvo sudėtinga ilgai išlaikyti šviežią ir atgabenti iš tolimesnių kraštų.
Vis dėlto šiais laikais, žmonėms keliaujant ir drąsiai ragaujant skirtingų virtuvių patiekalų, varškė užkariauja vis daugiau kraštų, kuriuose anksčiau nebuvo vartojama: ją pamėgo Šiaurės Amerikos, Jungtinės Karalystės, netgi Japonijos gyventojai.
Varškę pagaminti nėra sudėtinga, tačiau skaičiuojama, kad 1 kilogramui varškės reikia maždaug 7 litrų pieno.
Varškė itin populiari tarp žmonių, kurie skiria dėmesio subalansuotai mitybai. Joje yra daug naudingų medžiagų – tai puikus kalcio ir baltymų šaltinis. Varškė gali turėti teigiamą poveikį virškinimo sistemai, yra lengvai pasisavinama, todėl dažnai įtraukiama į vaikų valgiaraščius.
„Siekiant, kad mityba būtų visavertė, į racioną reikėtų įtraukti ir varškės. Joje esančios medžiagos organizmui suteikia energijos. Tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį į tinkamas varškės laikymo sąlygas, nes sugedę pieno produktai – itin kenksmingi žmogaus organizmui. Suvalgius sugedusios varškės galima apsinuodyti, todėl siūloma šaldytuve šviežią varškę laikyti ne ilgiau kaip tris dienas arba tiek, kiek nurodoma etiketėje“, – pabrėžė V. Juodkazienė.
Anot maisto ekspertės, varškę puikiai tinka gardinti ne tik uogomis, bet ir prieskoninėmis žolelėmis ar daržovėmis. Iš jos galima ruošti užkandžius, pagrindinius patiekalus, saldžius ar sūrius gaminius. Kai kuriuose patiekaluose varške galima pakeisti mėsą.
Europos šalyse varškę ypač mėgstama naudoti įvairiuose kepiniuose bei desertuose. Savo pyrago su varške receptus turi šveicarai, vokiečiai, čekai, lenkai, olandai.
Pagal pranešimą spaudai
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.